U novoj godini počnite primjenjivati ovih 7 navika za očuvanje vida

Naša nam čula omogućavaju da doživljavamo svijet koji nas okružuje. Pri tom je vid najvažniji jer 80% vanjskih podražaja i informacija stiže upravo preko očiju. 

Dobar vid pomoći će vam održati kvalitetu vašeg života, stoga je važno brinuti se o zdravlju vaših očiju. 

Na početku ove godine stručnjaci iz tvrtke OKM Group koja se bavi proizvodnjom i prodajom naočalnih leća, donose nam nekoliko jednostavnih savjeta za očuvanje vida i zdravlja vaših očiju.

 

Hrana koju jedete utječe na zdravlje vaših očiju. Uravnotežena prehrana omogućit će vam da dobijete nutrijente koji su nužni za zdravlje vaših očiju. Svi znamo da je mrkva dobra za vaše oči no i zeleno povrće, jaja, riba bogata omega-3 kiselinama, orašasti plodovi i bobičasto voće pomoći će u očuvanju njihova zdravlja.  Ove su namirnice ključne i za održavanje vaše tjelesne težine, a samim time se i smanjuje mogućnost obolijevanja od dijabetesa i visokog krvnog tlaka koji mogu uzrokovati bolesti očiju pa čak gubitak vida. 

 

Dugi periodi gledanja u kompjuterski ekran mogli bi uzrokovati zamućenje vida, umor i suhoću očiju. Učinite stoga uslugu vašim očima i svakih 20 minuta udaljite pogled od ekrana na barem 20 sekundi.  

Obavezno zaštitite svoje oči na radno mjestu, posebice ako je ona nužna za posao kojim se bavite. Zaštitite svoje oči i dok se bavite sportom ili radite na nekom kućnom projektu. Košnja trave, vrtlarenje, bušenje, brušenje, ali i mnogi sportovi sigurniji su nosite li zaštitne naočale jer se tako štitite od neželjenih čestica koje bi inače mogle završiti u vašim očima. 

 

Redovito perite vaše kontaktne leće kako biste izbjegli rizik od infekcija. Dezinficirajte svoje leće i ne koristite ih nakon što im istekne rok trajanja jer se do tada na njima nakupilo mnogo naslaga koje nije moguće očistiti.

Ako ne vidite dobro redovito nosite dioptrijske naočale jer ćete inače naprezati oči i dodatno ih umarati, što može dovesti do povećanja dioptrije.

Kad ste vani tijekom dana, uvijek nosite sunčane naočale kako bi zaštitili svoje oči od štetnog UV zračenja koje može uzrokovati očne bolesti poput mrene. 

 

Ako su vaše oči zdrave bilo bi dobro da obavite pregled kod oftalmologa bar jednom u dvije godine. Imate li više od 60 godina ili nosite naočale, odnosno leće, posjetite svog očnog doktora bar jednom godišnje kako biste što prije mogli intervenirati u slučaju da se vaša dioptrija ne promjeni. Nošenja naočala ili leća s dioptrijom koja je veća ili manja od vaše može dodatno našteti vašem vidu. 

Tvrtka OKM Group bavi se izradom leća za sve vrste naočala, a njihove ćete kvalitetne proizvode pronaći u optikama diljem Hrvatske. Ovisno o vašoj dioptriji i potrebama vaših očiju iz njihovog asortimana izaberite progresivne InLogic leće koje će vam omogućiti bistar vid u svim smjerovima gledanja, mineralne leće koje su otporne na udarce ili antirefleksivne leće sa zrcalnim efektom koji je ponovno u modi. U njihovoj ćete ponudi pronaći i leće za sunčane naočale u raznim bojama. Na početku ove godine donesite pametnu odluku za zdravlje vaših očiju i u optikama potražite naočalne leće tvrtke OKM Group. 

 

(I: eKvarner.info)